Mal acorda vai para o banho e depois toma o pequeno-almoço? Ou sai de casa sem comer ou beber nada? Muito se sabe que é muito importante tomar um pequeno-almoço saudável e que este ato até pode ajudar na dieta. Mas, e antes do pequeno-almoço? Antes, deve beber pelo menos dois copos de água à temperatura ambiente ou morna - também pode acrescentar limão, se quiser potenciar o efeito DETOX. Por dia deve beber cerca de dois litros de água - ou melhor, 35ml por quilo corporal.   Mas em jejum a água vai ajudar o organismo a eliminar as toxinas que sobraram da reparação...